如果您一天内又跑步又重力训练,一般先重力训练,因为跑步后体力消耗,容易疲劳造成姿势compromised.

来源: 2022-07-29 18:51:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

有条件应该跟trainer一阵,有时像脚跟脚尖发力都不一样,图片看看都一样。