希望大家骂醒我

我是BMI为32的中年妇女。节食超不过2周，最近几年断断续续的运动都没有坚持下来。对身材不在意，但开始害怕生病。胃口好，面试肉类主打。上下班都是对着电脑的时候多。喜欢慢些的运动，瑜伽走路。想尝试慢跑，但怕伤膝盖。