是的，四十岁女性以上其实建议body fat 23%以上的，没有必要拼命去减肥，减肥同时肯定是减肌肉的

来源: 于 2022-07-29 10:44:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

本身我们这个年纪肌肉都在加速流失，得不偿失