市面上的体脂计都不准，包括观测自己的变化，因为他们有个model, 而你自己的身体组成变化了那么就不应该用同一个mode

身体组成变化是可以自己看到的，只要坚持就会有进步。比如如果体重不变但腰围减了，就说明体脂在下降。我们这个年龄真的要达到18%是很难的，别听别人报的体脂，都是不准的。