运动比不运动好，structured的运动比没有structure的要好

来源: 于 2022-07-26 05:59:25 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

运动是建议在建立baseline以后，要含有intensity 和力量训练，对血脂血糖的降低更加明显。

问题是大部分人连baseline 都没有，所以intensity 更无从说起了。