“腹式呼吸”的叫法容易误导，其实是横隔膜式呼吸，diaphragmatic breathing。

来源: 于 2022-07-21 11:20:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

横膈膜，diaphragm，是把胸腔(心肺）和腹腔（肠胃肝胆脾胰）分开的隔膜。

降低横膈膜可以扩大肺的体积。这在跑步、游泳、歌唱家等很多领域都有用的。

横膈膜的位置：

横膈膜式呼吸

有时间可以参考一下王教练的视频：