报告花班和GG。 我最近实现了零的突破，可以做不用辅助的引体向上了。

6月23日彩霞MM发帖说她几个死活也做不下来的动作，其中一个就是引体向上。这个对我来说是做梦也不敢想的事。彩霞MM的贴引来了大家的一通讨论。姐妹们大多做不了。于是花班趁机“忽悠”大家去买弹力绳，帮助做引体向上。看了花班的视频，大受鼓舞。于是下单买了花班推荐的弹力绳。6月底开始了我的引体向上的journey.

练了10多天我实现了零的突破，可以做一个不用辅助的引体向上。几天前我又可以做两个不用辅助的引体向上。从零到2个pull ups用了3周时间。现在准备给自己设定更高目标。

我想跟姐妹们说，pull up是可以实现的，只要你足够的努力！

在此谢谢花班。谢谢你的”忽悠“和正确的方法。没有这些，我想都不敢想我这一辈子还能做引体向上！下一辈子吧。

也谢谢GG。谢谢你的一贯鼓励和强调肌肉的重要性，我一天都不敢懈怠练我的muscle.