个人经验是饮食健康就好。比如远离junk food or processed food. 有牛奶和羊奶，选择羊奶。

来源: 于 2022-07-12 14:47:46 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

减脂要靠有氧运动。