靠喝牛奶补钙是最不划算的，吃进去的都是脂肪和糖。想要减脂喝牛奶肯定没戏

来源: 于 2022-07-12 12:28:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

很多食物比如坚果lentil都有很好的钙。

一般人不缺钙，不用专门喝牛奶。