我就是跟计划一步一步上去的呀 ，

来源: 于 2022-07-11 15:23:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

400m，  800m，  1200m， 一英里，间歇跑都问题不大， 到两英里间歇跑， 感觉很困难， 三英里间歇跑最困难。

根据你写的白肉应该不用氧气， 可是我在间歇跑的时候(节奏跑的时候也一样)， 并不是因为肌肉酸痛， 而是因为喘不过气来。 那不是因为缺氧吗？ 不是红肉才用氧气吗？ 所以我到底是缺白肉还是红肉？ 可能都缺！