我的问题是需不需要调整？

如果不需要，何谈快慢！

不过你对我的性格的观察也许是对的。打乒乓球时教练就说我太快，可以稍微放慢点节奏。尝试了一下，球过来比较低的话，稍等片刻，等球上升到高点再击打，更容易过网。明白这个道理以后要改起来并不是那么难。但关于糖和盐的进食量多少，我的疑问是，并不是越少越好，那么到底多少是合适？每个人还不一样，怎么确定最优的量？一旦知道以后如果需要改饮食习惯，我想并不是一件难事。