这个配速心率这么快，说明本身有氧基础不是特别好

也象你说的，平时不爱锻炼的，不知道为什么现在要这么突飞猛进？是要train什么比赛吗？

大家都有各自的经验和意见，但是说实话，娃是你的，问谁都没用。先别跑了，不着急这几天，做心脏超声，做血液检查。如果确定没事，就慢慢加量。吸取教训。