降低强度,避免做interval,tempo。调整训练计划,该做interval的,改成热身慢跑。距离长短就看个人了。
来源:
羽绒服
于
2022-06-28 14:33:33
[
旧帖
] [
给我悄悄话
] 本文已被阅读:次
不过,我不会喝冰水。最热的天,不喝红糖姜水的话,也要喝室温的水。