提醒一下,每一个机器动作做之前最好问一下要领,或者Google一下,这样比较安全,也更有效。

来源: 2022-06-26 17:29:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

譬如有时候哪里发力或者posture 都有讲究,而且需要相应其他肌肉的平衡配合。