纯跑的话，每天20000步可以每天一个半马。胖不了的。

来源: 于 2022-06-24 13:28:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跑步20000步，13.1英里，半马；

走路20000步，13.1公里，也很结棍的。