早上体脂13.8%，晚上12.8%

最近生病锻炼减少变肉松了。早上起来测体脂13.8%，晚上估计喝水比较多就降到12.8%。腰部脂肪最容易显现，基本抵消前一阵规律跑步的减脂效果了。希望早点好完然后可以继续规律训练。今天练了深蹲，但腿部脂肪也增加了，敬请忽略拖鞋。