不一定。

去年我比赛比较多，有19个全马，一个超马。平均两个星期多点就一场比赛。所以一直处在Tapering and Recovery 之中。所以去年的跑量只有1500英里。我长跑训练的配速算8吧。那就是一年200小时。每周还不到4小时。离10小时相去甚远。

大前年，我有过一篇文章是每周70英里什么体验。那周末跑20英里的话，平时跑4天，每天早上一个半马。按我的配速计算，每周只有9个小时多。我不认为坛子里大部分人能超过我的量。而且，那只是我的训练高峰期。总跑量只有2500。平均每周不到7小时。