跑步最大的好处就是跟自己比。

而且比昨天是否有进步都不需要刻意追求，只要坚持了，就是赢家。跑速啊心率啊啥的进步了，那是坚持之下必然的客观结果。要是能坚持带着睫毛膏跑上一年，也一样了不起呢。