其实最终的目的是怎么能跑得快点。

所以光脚，穿袜就不用考虑了。

至于高温高湿度的影响，有这样一种可能:常在户外跑可能比室内跑更好，就好象高原训练一样，在缺氧条件下训练，最后比赛时成绩更好。问题是影响有多大？如果只差很小一点，那不值得。毕竟户外跑对皮肤有害，安全也是个问题。但如果真的配速能差几十秒，那绝对值得。

除了成绩，还有对身体的影响。夏天户外跑出的汗会多很多，希望对身体有正面的影响。