就参加过一次的人聊SPARTAN 比赛

开始于2007年，创始人 JOE DE SENA跑过超马，打过铁，也是个资深运动健将。SPARTAN 的口号是 TRAIN TO BE UNBREAKABLE. 主要的赛事有 5公里加20个障碍 （SPRINT)，10公里加25个障碍(SUPER)，21公里加30个障碍(BEAST)，其他赛事有50公里加60个障碍（ULTRA), 有小朋友800米到3200米加障碍，及没有任何障碍的越野跑。比赛场地已遍布很多州及其他30来个国家。

比赛很有意思，你可以一个人参加，你也可以和朋友组队参加，在面对障碍的时候，队友可以给与帮助，搭个手，踩个腿的过障碍，过障碍失败会有体罚，一般都是30个波比跳，是要求全身伏地并且在起身后向上起跳那种，也会有PENALTY LOOP，就是多跑一圈。越过各种障碍需要结合力量和技巧，以及不能恐高。对上肢力量的要求很高，所以本人作为一个引体向上还不能完成的弱鸡，好多个MONKEY BAR之类的障碍无法完成，只能波比跳。

比赛完成之后拿到的奖牌是一个完整的圆形加上1/3片，你在特定时间内完成 SRINT, SUPER, BEAST, OR ULTRA会得到另一个完整的奖牌，俗称TREFECTA. 中文可翻译成三重彩。SPARTAN 也是一个很紧密的社区，脸谱上有群，我加入了美国西部群，群里有很多人讨论怎么样训练已经各种过障碍技巧。

比赛分精英赛 （要求一定的积分和成绩），年龄组（可以作为积分的比赛），和公开赛。公开赛的氛围比较轻松，很多人组团一起参加，过障碍还相互录像拍照，在做体罚的时候没有人站在那里给你数数，全靠自觉，年龄组的比赛相比严肃些，体罚之类的会有专门的人监督或是摄像头监督。

比赛的组织需要大量的志愿者，志愿者帮忙之后会有CREDIT免费报名未来的比赛。报名费也时不时有点打折，邀请朋友比赛可以有九折，如果想在一年内完成多项比赛，那么买SEASON PASS会有很大优惠。当你参加完一次比赛之后，会在比赛完特定的时间内给你超级优惠的价格预定下次比赛。各位感兴趣的朋友可以留意一下。报名之后会有SPARTAN 运动APP 免费的几个月订阅，里面有视频训练。

官网 https://www.spartan.com/

这是今年我参加的赛事，女子精英赛10K SUPER视频，我和她们跑的一样的路线， 看视频好激动，https://www.youtube.com/watch?v=6tMVKJsVqX8

男子精英赛 https://www.youtube.com/watch?v=5b2bbjs8Thk