是否过量取决于你的身体状态，也取决于你的运动目的。

靠mental struggle去硬抗， 个人觉得从健康角度看大概率是弊大于利。

在有限的时间里， 有的人靠硬抗追求personal best, 只有这样他/她才能继续走下去， 生活对他们/她们来说就是永远战胜过去的自己。 这些人就是干活的命。 你让他停下来， 生活对他就失去了意义。

在有限的时间里， 大部分人并不追求某些运动指标的最好。 每个人的目标不一样， 有的人想把有限的时间用来学习， 工作， 陪孩子， 照顾父母， 或者读一本好书， 做一顿丰盛的晚餐。 做最好的自己， 这个“最好”的定义因人而异。

而且不是所有人都有这个条件， 感觉版主特别幸运， 一家人都围着她转， 支持她做任何她追求的东西。 这种奢侈， 不是所有人都有的。