民以食为天，要吃而且要啥子都吃

我一直以为要预防为主，而且要以吃为主，而不是营养品之类的。关键的关键是吃的量，不可多吃，要平衡。不可多吃也是要以个人的情况决定，不可千篇一律。

千万不可谈糖，谈油，谈饭色变。他们不是敌人，没有吃的，只有饿S的份。