如果晚上要锻炼的话，这样不行的。你还打算吃啥？

要注意补充蛋白质，可以叫一个鸡肉色拉。你图片里的沙拉，说实话营养价值不是很高，生菜几乎没什么营养。dressing一放热量就很高了，其实也没吃到什么。

记得昨天你说忍不住吃两大个巧克力面包，我觉得可能就是正餐没有好好吃饱。