今天第二跑

来源: 于 2022-06-14 18:50:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

在跑步机上练跑坡，心率还没上去，大腿感觉要爆掉了。练得还有点保守，下几个礼拜还可以再push一下。今天估计又要被教练骂了！你这是啥effort！跑半马吗！