应该可以，我多少年就没专门强力运动过，不到半年前开始跑步，静坐心率大约比运动前下降了有10（凭印象估算）

来源: 于 2022-06-14 07:15:25 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

瑜伽，zumba 没用，不算有效运动，大概是这些活动很少会大幅度提高心率