应该可以,我多少年就没专门强力运动过,不到半年前开始跑步,静坐心率大约比运动前下降了有10(凭印象估算)

来源: 2022-06-14 07:15:25 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

瑜伽,zumba 没用,不算有效运动,大概是这些活动很少会大幅度提高心率