第二周跑结束了，高温天气早点出去了。

看看我拍的风景，恍如仙境。3组5分钟跑，3分钟走。最后一组五分钟很累。我的问题是不会呼吸换气。这怎么训练呢？腿不累，气不够喘。：（ 跑步呼吸是应该深呼吸还是浅呼吸？大神们说说呗。