嗯，同感！其实吧，早晚锻炼哪个对身体好，我觉得没有多大差别。文章说的研究只是对身体方面的影响，没有涉及精神层面。

对我而言精神层面更重要。几年前在芝加哥出差，大早上酒店健身房的跑步机有限，我们有三个人排队，有人夹塞，我前面的一位女士不干了，马上大声说轮到她了。后来一会儿大家聊到跑步锻炼是早上第一件要做的事，如果没有做，一整天都觉得少点什么。这也是为什么我绝大多数情况都是早上跑，只要跑完了，一整天做事都心情舒畅。