路跑的快乐和进步

在本坛受到的鼓励本身就是最大的快乐，周末了高高兴兴来灌水这是快乐 NO.1

路跑的风景是快乐NO.2 看幸福的鸭子一家，试图躲藏的孔雀，是不是额外逛了动物园一样

最近跑步有进步是快乐NO.3：

跑步宽度（跑速）增加有挑战，最近实验了一下增加长度，

4.4 mile （48.1 minutes） 延长到 5.7mile （69.1 minutes）

离10k 的目标很近了，本人很满意

 

 

今年收获的第一粒巴掌大的无花果 快乐 NO. 4