提示：1。可以找些油管视频看看，仅仅是看看。2。有些跑步的基本drills，可以学学练练，很有帮助。

来源: 于 2022-06-09 11:30:26 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次