教练给我这种乌龟型提个建议，如何在速度上突破？

来源: 于 2022-06-07 12:08:32 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每次无论我多努力，或者多不努力，跑社区4mile loop 总在48-50minutes徘徊，不多也不少 LOL