我觉得按时长跑步走路交替的一个很大好处在于，

来源: 于 2022-06-05 07:32:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跑步不再是跑到精疲力尽停下来，让人感觉很失败。按照时长，到时间停下来走是锻炼的一部分，心理上没有被打败的感觉。

可能是容易坚持下去的原因。