GG说的非常正确。对你来说，重复次数Tone up 对跑马防伤有效。有条件的话，

来源: 于 2022-06-03 19:27:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

有条件的话，增加些重量也不会bulky, 你不是那种肌肉型的人，哈