谢谢教练兄的科普!阅读后更加强了我要好好做力量训练的决心。请问:增加重量与增加重复次数通常哪个更有效?

来源: 2022-06-03 18:41:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: