6周5K打卡第一天。

其实按照表格算第二天，不过刚开始就rest day有点说不过去。跑步1分钟，行走1分钟，10组。做到中间有点数糊涂了，应该是多做了一组。之后就是无压力走回家。中间太无聊，加了3组30秒快跑。天气凉爽鸟语花香，perfect day for running/walking。其实就这样每周三次，锻炼也不错啦。而且一点不累很舒服。