请问：从半马如何到全马？

我问我的跑步教练，如何从半马到全马。

 

教练给我寄来了这本书

 

要我先把书读书。

 

我看到书中有一个全马初学者训练计划。星期天要求一小时的交叉训练。我问教练可不可以省去交叉训练。

 

我知道教练会如何回答。教练说，不能省。然后问，什么交叉训练比较好？教练这个星期去优胜美地打一个小小铁。答案自然是游泳或骑车。

 

请问这里的跑马高手，从半马到全马，难道真的需要学游泳或骑车吗？我现在只想先跑去一个全马再说。

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