起点一天走2哩, 如果腿抽筋, 第二天减少10%, 如果不抽筋, 一个星期（包括2天休息）后增加 10%, 按此重复

来源: 于 2022-05-31 10:04:10 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次