我减脂效果不好，因为长距离有氧免不了吃糖吃碳水。我教练有几个

来源: 于 2022-05-27 08:29:05 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

他们专门做减脂增肌，只做力量，有氧不多，效果非常好