问问硬核们，为了早起你们都吃melatonin吗？

来源: 于 2022-05-24 15:34:19 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

周中有一天要早起跑步，晚了就没有足够的时间在晨会前歇汗。只能提前半小时睡。但是提前睡并无睡意，只能求助于melatonin，睡前吃一粒。似乎对睡眠质量影响不大，时好时坏。想听听你们都是如果准备第二天早起的？