哈哈哈，喜欢你说话的豪气。是的，有空的话可以试试练习瑜伽，尤其是Chaturanga,但是

一定要练正确，否则会对脊柱影响很大，甚至受伤。就像你视频里一样，尽管做了，也练习了手臂力量，但是长期大量地练下来，你的脊柱和肩膀都有可能受伤。所以宁肯数量上少点，一定也要先把核心控制好了，等以后力量好了然后再慢慢增加次数。（我是女生，所以不要骂我哦。我的力量也不好，愿意和你一起努力）