要看孩子本身的体重和运动量吧。如果本身饮食已经很高的碳水化合物了，水果也要适当控制一下，除非是很强的运动孩子

没有孩子喜欢吃蔬菜的，因为有苦味，是一个日积月累的过程，我也在一直探索，我觉得他们喜欢有flavor，不能象我们一样白煮清蒸啥的，可以做沙拉拌点水果或者坚果什么的。