牛排相对鸡肉来说

来源: 于 2022-05-19 13:23:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

脂肪要高许多，你自己查一下，可以比较一下。

脂肪的热量是蛋白质的将近一倍。所以同样吃饱，摄入的热量完全不同。

如果没有减脂的需要，一直运动的，可以吃，但是也要控制量

如果本身已经有血脂血糖的问题，就要避免了

agian，运动不是万能的良药，cant beat a bad diet