不是精细，是对自己身体的了解。

体脂称就是给个量化的数值。

我有段时间吃keto饮食，大多数都是自己做，所有东西都要称一下，还要记录，那个才是精细。累死我了。好处就是那以后，什么东西多少热量，基本一打眼就知道有多少。