为啥休息一段时间以后恢复锻炼, 动到的部位会酸?

来源: 2022-05-18 11:47:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

N年前开始锻炼时 查到的: 锻炼把细胞撕裂, 里面的液体横串,。。。。人感到肌肉酸。

为什么坚持锻炼,几天后不感到酸了? 我的猜想(网上应该可以查到正确答案):

1. 肌肉细胞再生能力强了,即便不断 破裂,再生很快,液体横串程度小了?或者

2. 身体习惯了, 神经系统不再 “大惊小怪”了?