为啥休息一段时间以后恢复锻炼， 动到的部位会酸？

来源: 于 2022-05-18 11:47:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

N年前开始锻炼时 查到的： 锻炼把细胞撕裂， 里面的液体横串，。。。。人感到肌肉酸。

为什么坚持锻炼，几天后不感到酸了？ 我的猜想（网上应该可以查到正确答案）：

1. 肌肉细胞再生能力强了，即便不断 破裂，再生很快，液体横串程度小了？或者

2. 身体习惯了， 神经系统不再 “大惊小怪”了？