跑步还是必要的。

来源: 2022-05-18 06:41:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

跑步还是必要的。

因为这是除了游泳以外唯一的增进心肺功能的活动,而游泳哪有跑步方便。

也不必要跑几个小时,跑到把呼吸节奏稳定下来持续20分钟也就够了。