跑步还是必要的。
来源:
borisg
于
2022-05-18 06:41:01
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跑步还是必要的。
因为这是除了游泳以外唯一的增进心肺功能的活动,而游泳哪有跑步方便。
也不必要跑几个小时,跑到把呼吸节奏稳定下来持续20分钟也就够了。