做过这个没有？

来源: 于 2022-05-17 12:33:56 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

疫情期间 GYM 关门， 在家隔天 做站立开始这种（不是跪着那种）， 4 X 10 （左，中，右，中，左，。。。）

（示意图）