大家的VO2max是多少？

来源: 于 2022-05-16 07:37:11 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

文学城混了许多年，ID丢了许多个，突然发现运动健身版，发现许多志同道合的群友，激起了重新注册ID的热情。

以前一直举铁+HIIT，有氧没怎么练过。最近大半年开始MAF慢跑练有氧提升下自己的心肺功能。自己有个Garmin Watch测的VO2max 47。lab测了一次49，结果停下来早了，没有尽力。Polar 心率带有个躺测5分钟的测得58-63，但这似乎很不准overestimate。想问问一般经常跑的健身群友VO2max一般是多少？跟静息心率相关性如何？