又被trainer 虐到了

来源: 于 2022-05-15 10:37:16 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

周五personal training, 硬拉135 磅，六组，每组6 reps. 第六组时，教练突然给加了10 磅。 145 磅只拉了一次，不敢拉了。教练说如果我硬拉135 磅N次， 是完全可以拉到180 磅的。 他认为我是心里作用不敢拉的。周三的personal training 时，臀推提高到100 磅，六组，每组12 reps.