我的理解“运动”就是一切有利于身心健康的活动，包括散步，唱歌跳舞等。健康当然是精神和身体两个方面的健康。

运动与健康肯定是不可分割的整体，当然大家希望运动能带来健康的结果，可是如果运动不当，对健康造成伤害也是常常发生的。所以才有这么一个坛子，让大家交流分享各自的体验感想。