这么说吧

每年这么多髋关节置换术，能打铁的有几个，呵呵。

髋关节，膝关节，都是要多年好好锻炼，通过附近的肌肉增强，来保护。力量训练，有氧训练，营养，科学恢复，缺一不可。不科学锻炼，不注意营养的人，打不打铁，都会走到那一步

很多人没有好好照顾好自己的身体，一锤子买卖搞个比赛。就像昨天我和小布说到的，跑半马心脏猝死比全马还多，为啥，因为半马可以突击搞一下。

比赛是多年的fitness的一个综合表现，而不是一蹴而就的一个bucket list。