一组 reps 最多 10个，如果太轻松，慢慢增加重量。

来源: LexusOnly 于 2022-05-11 11:11:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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一组 reps 最多 10个， 如果太轻松， 慢慢增加重量。